czas 100

[...] LACZNA SUMA: 2535 KCAL 196 G BIALKA 136 G TLUSZCZY 191 G WEGLOWODANOW A moje zapotrzebowanie to: kcal - 2868 bialko - 150 Wegle - 200 tluszcze - 163 Co bys tu zmienil? Myslalem jakis czas, ale nie przychodzi mi nic madrego do glowy. Nie wiem co zamienic zeby bylo ok Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-02-03 23:12:30

cynik75 1 stopień uczniowski czas uczęszczania na zajęcia około 3 msc(trening w klubie+lekcja,trening dodatkowy około 300złx 3msc seminarium uczniowskie 60 EUR +przystapienie do egzaminu 40 EUR 1 stopień mistrzowski czas uczęszczania na zajęcia około 1 roku Trening w klubie 300złx12 msc seminarium 60 EUR X 2 obozy 180 EUR x 3 egzamin 1000 EUR [...]

[...] "koszenie" frajerow i absolutnie przedmiotowe traktowanie uczniow. To jest puste kung-fu gdzie chciwosc powoduje, ze sifu patrzy pazernymi oczami na ucznia i tylko kolejna oplata, moze te wartosc zwiekszyc... na jakis czas. To smutne i zalosne. Opis sekcji lodzkiej jakze typowy... Kazdy z nas ex-LTWT dobrze pamieta takie obrazki.

[...] tak prosto na to patrzec. Bokser moze byc mistrzem swiata, a moze byc amatorem. Mam wrazenie, ze wrzucasz wszystko do jednego worka. Sadzisz, ze jak ktos poswiecal swoj czas przez np 25 lat to powinien nauczac za te sama cene co wlasciciel 1-dana Karate po 2 latach nauki czy samozwanczej szkoly kung-fu? Ceny sa zas rozne i mozesz to sobie [...]

Wydaje mi sie ze za duzo by bylo zabawy zeby gowno wypuscic bo wyglada to na prawde fajnie a jakie bedzie to czas pokaze. Mozliwe tez jest nie ma tam tego po aptekach a nie koniecznie firma tego nie robi Ampy wygladaja idealnie jak enan ktory mam z apteki 20amp na 100% data taka sama. Reszte to czas pokaze. Ale odnosnie podrobek to wszystkiego sie [...]

[...] Max. Speed 3:10 min/km Wkleiłabym ten śmieszny wykres z endomondo z zajączkiem i żółwikiem, ale do tego trzeba chyba użyć Print Screen'a, a nie za bardzo mam teraz na to czas %-) Ale się za tym stęskniłam @-) W życiu bym nie pomyślała, że bieganie sprawi mi tyle radości. Pogoda świetna, ziemia idealna- lekko zmarznięta, ale nadal miękka, [...]

[...] niczego nie znajdziesz.Treningi o 17 czy 17 30 np są u Łukasza Wosia.W wakacje większość sekcji ma przerwę wakacyjną,sam bym chciał żeby coś było rano bo w niektóre dni mam czas trenować.Jest jeszcze sekcja gdzie można trenować pon i piątek o 16 30 MMA na ul Kasztanowej w szk nr 36 i wtorek czwartek judo o 18:00 .Wszystko jest raczej wieczorem.U [...]

[...] Od jutra będę wrzucał co trening dokładną rozpiskę treningową,zaczynając od pleców.Na dzień dzisiejszy aeroby co 2 dni 30min.Jak nie kręcę apetyt momentalnie spada.Waga cały czas trzyma się w granicach 112-113kg.Postaram się jutro pstryknąć jakąś fotkę,żebyście zobaczyli jak wyglądam w okresie masowania. obecna suplementacja to: -isolite 100 [...]

Spokojnie Marek, ja swojej czesci umowy dotrzymam. Caly czas jednak nie widze przelewu na koncie... Ale i tak mnie zmobilizowałeś,a skoro mam czas do 5 maja to postanowiłem powtórzyć sesję zdjęciową i dać aktualne fotki.Tak sobie myślałem 3 fotki to za mało aby oddać obraz sylwetki i zrobiłem dwie prezentacje dla Was i jedna jako uaktualnienie do [...]

Spoko ja co trening przeskakuję o 5kg No i robię na 5tkach zawsze 5serii MC, chyba, że tak jak ostatnio za dobrze mi szło NIE "ZA DOBRZE" BYLO TAK JAK MIALO BYC Co do serii na 220-250kg - oj to spooro jeszcze czekania coś czuję. No ale na pewno jest do zrobienia NIE CZEKANIA A DREPTANIA MALYMI KROCZKAMI BEZ FANTAZJOWANIA ZE MOZESZ [...]

[...] do progresji, wiec dodalem w kazdej serii po 2,5kg - wyciskanie na skosie w dół - troche krotkie przerwy miedzy seriami byly stad tylko 4 powt w ost serii no i tricki dostaja w dupke przy podrzucie a asekurant tak asekurowal ze mial rece caly czas blisko gryfu co mnie rozpraszalo niesamowicie ;/ Bez filmów, bo nie ma czego pokazywać Pozdro!

[...] męczarni. To dobrze wróży. - zarzut - fajne ćwiczonko, nagrałem filma. Myślę, że tragedii nie ma. Na koniec drop - zrobiłem high pull'a - nie odczułem bólu w barku - czas pokaże co to będzie. Dobrze puchną przedramiona. Bice też mocno dostają . - wycisk młotkowy - Fajnie fajnie - rozpiętki - mocno weszły, nie dokładałem cieżaru bo [...]

[...] ok. 10p - 10kg ok. Tutaj również jest w sam raz. 4. Szrugsy ze sztangą z tyłu 6p - 82kg ok. 8p - 80kg ok. 10p - 78kg ok. + 2kg Trening – udany. Siła cały czas na + i to mnie cieszy . Wypiska z piątku… Dzień 26 Dieta – standard. Suplementacja – jak w DNT. Trening – brak. Inne – [...]

[...] ja i po miesiącu brania Swolena odnotował 2cm więcej w bicepsie (dodam, iż to byłą priorytetowa partia dla niego, gdyż zastój w rozwoju mięśni ramion trwał u niego dłuższy czas). Także ogólnie powiem tak: moja subiektywna ocena tego suplementu to 6/10. Revenge v.2: powiem tyle: kozak. Żadnych wypełniaczy, tylko substancje aktywne (jabłczan CEE [...]

[...] wszystkie posiłki gdy będe miał większe doświadczenie w odżywianiu to będe to diete zmieniał dodawał nowe potrawy narazie muszę obczaić co i jak ale ta dieta na jakiś czas wystarczy później się pomysli oto diete już wyszlifowana powinna być dobra jeżeli tak to dajcie sogacza ;D Posiłek I posiłek (do wyboru) chleba razowego 100g białko [...]

Więc sądzicie ze można brac kretke cały czas? DLA SWIETEGO SPOKOJU MOZNA WZIAC RAZ NA PARE MIESNIECY WOLNE 1 MIESIAC ALE TYLKO DLA SWIETEGO SPOKOJU A nie uważacie przypadkiem,że kreatyna brana cyklicznie daje lepsze efekty? ZALEZY O JAKICH EFEKTACH MOWISZ JA MOWIE O TYCH DLUGOTRWALYCH NIE POLEGAJACYCH BEZPOSREDNIO NAWODNIENIU KOMOREK [...]

[...] wtedy żadnych zawodów. W szkole średniej po raz pierwszy miałem kontuzję kolana. Poważną, bo przez osiem miesięcy nie mogłem grać w futbol. Wtedy pomyślałem, że to dobry czas, by poważniej potraktować tę kulę. I zacząłem daleko pchać. A kiedy szedłem do college’u, na scenę wkroczyła mama... - Znowu zabroniła panu trenować? - [...]

Mnie one właśnie wkurviają, jak kiedyś na maila przychodziła jedna, że zaczęła się gadka w postach, to teraz mam po 100 powiadomek z SFD na mailu. Na początku była gadka, że pojawią się u góry, jak to ma teraz miejsce, a pod warunkiem, ze nie zostaną przez dłuższy czas zobaczone to na maila, a na maila lecą z bomby i mi go śmiecą.

[...] poniedziałku już się wszystko unormuje ...:-)) Generalnie dla mnie teraz jest OFF SEASON , dlatego nie przejmuję się za bardzo faktem że nie trenuję na 100% . Aczkolwiek ten czas jest właśnie po to , żeby trochę wzmocnić organizm i przygotować się do wejścia w mocne treningi pod kątem startu we wrześniu na MŚ WUAP we Wiedniu . Zmieniony przez - [...]

Powoli zbliża się początek sezonu u mnie w firmie , dlatego ostatni czas poświęcam w głównej mierze przygotowaniem sprzętu i samochodów . Już drugi miesiąc mechanicy walczą z jednym samochodem .... i nadal brak konkretnej diagnozy . A ja już trzeci raz przewożę auto na lawecie , od mechanika do elektryka i spowrotem. MASAKRA Zrobiłem 3 treningi [...]